2. Vytvořte si tréninkový plán. Ať už se nacházíte doma nebo v posilovně, bez tréninkového plánu bude dosahování vašich cílů mnohem těžší.Pokud totiž plánujete zhubnout, nabrat svalovou hmotu či sílu, měli byste si připravit harmonogram cvičení a hrubou kostru týdenního tréninku. en6e.
  • spo526h19q.pages.dev/135
  • spo526h19q.pages.dev/169
  • spo526h19q.pages.dev/219
  • spo526h19q.pages.dev/302
  • spo526h19q.pages.dev/237
  • spo526h19q.pages.dev/398
  • spo526h19q.pages.dev/167
  • spo526h19q.pages.dev/308

    • cviky na triceps s vlastnĂ­ váhou